每個人都曾試圖在平淡的學習、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養人的觀察、聯想、想象、思維和記憶的重要手段。范文怎么寫才能發揮它最大的作用呢？下面是小編幫大家整理的優質范文，僅供參考，大家一起來看看吧。
夏天篇一
對于保持健康，夏天的飲食尤其重要。在炎熱的天氣中，我們更容易出汗，需要及時補充水分。選擇清爽的食物和飲料可以幫助消除體內的熱量，保持清爽舒適。在燒烤和油炸食品中攝取的高熱量、高脂肪和高糖的含量很高，這些食品對我們的身體健康不利。同時，多吃蔬菜、水果、粗糧、瘦肉等健康食品可以保持身體的營養和平衡，讓我們在夏天更健康。
段落二：注意戶外運動安全
夏天是戶外運動的好時候，但在運動時需要注意安全。應該避免在高溫天氣中運動，避免中暑并導致體力枯竭。趁早晨或傍晚這些溫度相對較低的時候進行戶外運動，有利于身體充分得到鍛煉的同時，也不會使身體過度疲勞。此外,請選擇合適的衣服和鞋子，注意防蚊蟲叮咬和日曬，為體育鍛煉做好保護措施。
段落三：保持室內空氣舒適
夏天室內溫度會較高，在家里或辦公室里，我們需要保持空氣循環以確保空氣質量。可以通過開窗通風、使用空調或風扇等方法來保持空氣新鮮通風，并保持室內的濕度適宜，改善室內空氣質量，有益健康。
段落四：預防和治療疾病
瘧疾、登革熱、腹瀉和痢疾等疾病在夏天很容易爆發。預防疾病的關鍵是減少病媒生物和食物中細菌、寄生蟲、病毒的感染。保持環境的清潔和衛生，遵守衛生規范，注意個人衛生習慣。在出現明顯癥狀時需要就醫，及時采取必要的治療措施以防止疾病的惡化。
段落五：心態和飲食的關系
最后，我們還需要注意夏天的心態問題。尤其是在高溫和濕度條件下，我們容易感到疲勞和不適。我們可以通過改善自己的心態，保持快樂和放松的心態，來降低夏季身體的負荷和飲食的問題。人們說“心理更健康，身體更健康”，這一句話也非常適用于夏天。通過保持良好的心態，合理飲食，我們可以度過一個愉快健康的夏天。
總之，夏季是一個多姿多彩的季節，但同時也是需要關注健康的季節。我們需要關注整體飲食、身體運動、室內環境和心態問題，保持健康的同時，我們也可以享受更好的夏季生活。
夏天篇二
炎熱的陽光被分布在世界的各個角落。
小鴨子搖著兩把“扇子”不停的再涼涼的水面上“扇”著，不時還“嘎嘎”的叫兩聲;小狗有氣無力地趴在地上，伸出長長的舌頭，口中的粘液慢慢的流到了地上;寂靜的田野里，沒有一位村民能在酷暑下勞作。空中傳來幾聲鳥鳴，讓正在午睡的小狗懶散的睜了睜眼皮。
“不……不行，要是被媽媽知道了，我們可有苦日子過了。”姐姐一本正經的`對我說。
“哎呀，媽媽在睡覺，不會知道的啦，我們就去吧，嗯?就……就一小會啊!”我開始撒起嬌來了。
“嗯……不不不…行啦，要是……就只游一小會??”姐姐轉過頭對我的說。“嗯恩，嘿嘿，姐姐，你是答應了吧!走吧，我們去!go!”說罷，我拿起泳衣就往外跑。“哎…原來是早有準備啊!”姐姐笑笑說。
預知后事如何。請看下會峰杰：
夏天篇三
夏天是一個充滿熱情和活力的季節，也是每一位高中新生必定要經歷的軍訓階段。作為一名高中新生，我今年也經歷了一次屬于自己的夏季軍訓。雖然這段時間非常辛苦，但我也從中獲得了不少的體驗和心得。在此，我將與大家分享我的夏季軍訓心得體會，希望能對你們有所幫助。
第一段：痛苦與成長
在軍訓過程中，我認識到了“哥們即戰友”的重要性。除了默契和信任，互相扶持也是特別必要的。軍訓過程中，我們會面臨很多的困難和痛苦，比如訓練時的高強度身體負荷和暑氣難耐、被虐待等。但是這些痛苦也是我們成長的機會。在這個過程中，我們要學會淡定、沉著、冷靜，遇事要有耐性，不要急功近利，從而保持良好的心態。
第二段：集體榮譽感
在校園內，我們每個人都有自己的小圈子，大家不避免會分散精力，這種狀態下缺少了一種全體意識和榮譽感。在軍訓中，所有新生都處于同樣的境地，要完成同樣的任務和底線，組成同一個組織。我們的思維和聲音已匯集成一體，并向共同的目標努力，所以，當我們取得成功后，我們就會全體感受到凝聚力和榮譽感。
第三段：體能訓練
每個人都知道軍訓期間需要面臨高負荷體能的訓練。這種訓練可以看做是一種磨練，而不僅僅是體能的鍛煉。對我們來說，體能訓練也很重要。因為排列整齊、步伐一致、動作標準，需要高強度的體能去支撐。此外，還有很多的考核和訓練需要我們配合集體完成，這樣也能提升我們的協作能力和團隊精神。
第四段：艱辛之后的收獲
軍訓的日子不可能太愉快，我們每一個人因為各種原因都會有些許的心里抵觸。但是，當整個軍訓結束，我們會驚喜地發現自己身體、身心、思維等各方面都有所提升。這樣的提升當然對于成長至關重要，在日后的學習和工作中都會有所發揮。
第五段：軍訓后的反思
軍訓不僅僅是一旦結束就結束了。在這個過程中，我們也需要認真反思自己的不足和缺陷。比如動作不標準、注意力不集中、態度不端正、協作精神不足等等。這些體驗和反思將有助于我們在之后的日子中更加完美地完成自己的任務和學業，從而逐步實現自身的價值觀。總之，一個人的成長離不開自我省視，愿我們的夏季軍訓讓我們用最短的時間、最輕的負擔完成了最好的高中閱歷。
夏天篇四
夏天，太陽炙烤著大地，路旁的荒草幾乎要燃燒起來咯，空氣中彌漫熱浪，簡直讓我喘不過氣來。又是一個炎熱的夏天。
一到酷暑天氣，太陽高懸在天空，活像一個大火球，炎熱，耀眼，大地像燒焦了似的，一切生物也像是在蒸籠里，悶熱難忍。瞧，那柏油馬路好像在冒著青煙，而樹上的蟬則是不停地鬧騰著，好像在說：“熱死了，快熱死我了！”天氣越來越熱，路上的行人也跟著越來越少了，在路上的幾個行人也是腳步匆匆的。
夏天一會兒驕陽似火，一會兒又是狂風暴雨，真是讓人覺得難受啊。
-->
夏天篇五
夏天是許多人開始學習新知識、走向新的職業道路的時候。很多人選擇參加各種各樣的夏季培訓課程，來拓展自己的知識面，提升自己的技能水平。在參加夏季培訓過后，我也深有體會。以下是我對夏季培訓的心得體會。
一、 培訓的必要性
培訓對于我們的成長和發展，有著非常重要的作用。無論是學習新技能、提升自己的能力、還是實現個人職業發展的目標，培訓都是不可或缺的。參加培訓可以讓我們學習到最新的知識和技能，拓寬我們的視野，幫助我們更好地完成工作和任務，在職業生涯中也能有更好的發展。
二、 培訓的收獲
參加培訓課程，我不僅學習到了新的知識和技能，還結交了一些志同道合的朋友，從交流溝通中也得到了很多啟發。在職業發展方面，培訓可以提升我們的競爭力，拓展我們的職業發展道路。在日常工作中，學到的技能和知識也幫助我更好地完成工作任務，提升自己的業績和績效等。
三、 培訓的挑戰
參加培訓通常需要我們付出很多的精力和時間，還需要承擔一定的經濟壓力。同時，學習內容有時也會讓人感到疲憊，需要我們耐心和毅力來突破難關，掌握學習內容。在面對這些挑戰時，我們需要更加堅定地信念，積極應對，努力克服困難，學到更多的知識和技能。
四、 培訓的助力
通過培訓，我們可以認識到許多優秀的老師和同學，從他們身上不斷汲取知識和經驗。他們可以給我們提供更多的信息和建議，幫助我們更好地理解和掌握學習內容。同時，他們也可以成為我們未來職業發展的支持者和協作伙伴，對我們的職業發展和人際交往都有很大的幫助。
五、 培訓的啟示
通過參加夏季培訓，我深刻體會到了“知識改變命運”的真諦，認識到“改變自己，改變未來”的重要性。我發現，只有不斷地學習和掌握新的知識和技能，才能夠適應社會和職場的快速變化，突出自己的優勢，實現職業發展和個人價值的最大化。
總之，參加夏季培訓是一種非常寶貴的經歷，它能夠幫助我們更好地掌握和運用新知識和技能，提升自己的職業 competitiveness和發展潛力，做出更好的成績和貢獻，實現自己的職業夢想并走向更輝煌的未來。
夏天篇六
我們又迎來了夏姑娘，夏姑娘依舊帶著她那暴躁的脾氣歡笑著來到這個世界，假如說，春天是百花齊放的季節，那么夏天就是孩子們最愛的季節，是水果的世界，是荷花的池塘。
你看！那些頑皮的孩子在小雨中捏著泥巴，用他們的想象力創造出一個又一個藝術品。小雨過后，天上畫出了一道彩虹，孩子們也跑去買了根冰淇淋，微笑著舔了舔那不大的冰淇淋，似乎只要這小小的一根冰淇淋就讓他們很滿足。
夏天已經到來，雖然夏姑娘沒有春姑娘那樣的溫柔，沒有秋姑娘的勤懇，也沒有冬姑娘的天真。但是夏卻有他自己的獨到之處。
夏天篇七
夏天站崗是一項具有挑戰性的任務，尤其是在高溫的環境中。作為一個人民警察，我們必須時刻保持警惕，保障人民的安全。在這個任務中，我體會到了許多，下面我就通過五個方面來講述我的心得體會。
第一，保持良好的心態。夏天站崗，氣溫高、風大，較長時間的站立休息，對于人體的體力和心理都是巨大的挑戰。在面對這些壓力的時候，要始終保持一個良好的心態，積極面對困難，以堅韌的意志去戰勝困難。這樣才能更好地完成任務。
第二，顧及自身健康。在高溫環境下，為了防止中暑，站崗人員應注重健康，同時也要遵循科學的作息規律。在站崗時，隨身攜帶清涼飲料以及有防曬功能的帽子，以及隨時補充水分，避免因為長時間的徒步巡邏而引發疲勞。
第三，細致入微的工作。在平時的平凡工作中，每個任務的細節都要把握到位， 對于站崗任務同樣需保持此種細致的態度。在烈日下，人們往往容易將平凡的任務不做細致地做過，然而這種做法并不值得提倡。必須時刻保持高度警惕，以便更好地保障人民群眾的安全。
第四，提高溝通能力。站崗工作中，溝通是非常重要的一環。在某些情況下必須要與過路人進行溝通，并且過程中要解決對方可能存在的問題。這時候，良好的溝通能力效果是顯著的，不僅可以更好地解決問題，還可以增強人際關系并為任務提供更好的幫助。因此，在繁忙的工作中，人們應該注重提高自己的溝通能力。
第五，提升團隊意識。站崗雖是個人任務，但是需要和其他人（同事）配合，實現一個良好的協作也是非常重要的，這樣才能最好的完成任務。一起討論解決問題，互相幫助，不僅僅可以輔助完成在站崗任務中的工作，也可以為個人更好的工作發揮并展示出更好的團隊精神。
總之，夏天站崗雖然是一項艱苦的任務，但這種工作體驗對于人們的成長也是非常重要的。在這樣的工作中，應該注重細節，積極樂觀，保持良好的心態，并時刻關注自身健康。同時也需要具備良好的溝通能力和團隊合作精神，全力以赴完成這項重要的工作任務。
夏天篇八
1、品詞析句，感受課文描繪的自然美，語言美。
2、學會課文中的10個生字，理解“柳葉、蜻蜓、消息、洗澡、乘涼、散步、鏡子”等詞語的意思。
3、能用“有人……有人……”寫一句話。
4、有感情地朗讀課文，并能背誦寫雷雨后的幾段課文。
教學重點
學會生字新詞，通過朗讀，欣賞雨后的美麗景色。
教學難點?
體會雷雨給“柳葉、小花、小魚及人們帶來的歡樂。
教學準備????投影片????生字卡片
教學時間????3課時
教學過程?
第一課時
1、初讀課文，了解課文是按“雷雨前、雷雨時、雷雨后“的順序寫的。
2、學會課文中的7個生字，理解“蜻蜓、乘涼、散步、鏡子“等詞語的意思。
3、學習課文第1、2自然段，了解雷雨前的景色。
教學過程?
一、談話揭題：??????（5）
1、小朋友，在你印象中，是一個怎樣的季節？
2、經常下雷雨，你知道雷雨是怎么樣的嗎？請你簡單地介紹一下。
3、課文是怎么寫的呢？我們一起來學習課文。
二、初讀課文，了解內容。??????（12）
1、聽課文錄音，給課文標上小節號。想想課文是按什么順序寫的。
2、再自己讀讀課文，想想每節課文的主要意思。四人小組討論：課文是按什么順序寫的？（雷雨前、雷雨時、雷雨后）
3、反饋：
1）指名分節讀課文，評議正音。
2）說說每節課文寫的景色相同嗎?。說說課文是按什么順序寫的。
3）分別是哪些自然段寫了雷雨前、雷雨時、雷雨后的景象。
4、再讀課文，比較雷雨前、雷雨時、雷雨后的景象有什么不同。
三??、學習第1、2自然段????????????（15）
1、看圖說話
出示太陽圖：請學生主說說的太陽是怎么樣的？比比誰說得好。
2、讀讀課文中的句子，說說課文把什么比作什么，為什么這樣比？
3、指導朗讀??????自由讀，指名試讀，齊讀。
4、想象說話：火辣辣的太陽照著大地，在太陽底下暴曬的動物和會怎么樣呢？請你舉例說一說。
5、我們一起看課文是怎么寫的？自由讀課文第二節。說說你的感想。
6、學生交流：
1）指名說，結合學習生字：柳、卷、烤，注意柳右半部分的寫法。
柳葉????????打卷
小花????????低頭
湖水????????烤熱
小魚????????煮熟
2）這些動物、植物會說些什么呢？
3）讀一讀課文中的句子，說說你有什么問題嗎？
7、太陽烤得萬物無精打采，怎么辦呢？
讀一讀蜻蜓低飛的句子，想一想有什么不懂的地方。
8、指導朗讀，就要下雨了要讀出歡快、高興的語氣。
9、齊讀課文第1、2兩節。
四、指導生字書寫???????????（8）
1、??說說書寫時的注意??
2、教師范寫“柳、蜓??”等字
3、學生每個生字寫三遍。??
第二課時
1、學習課文第二、三兩段，感受課文描繪的自然美和語言美。
2、能有感情地朗讀課文。
教學過程?
一、復習引入：??????????（5）
3、是呀！它們多么渴望雷雨早點到來啊！
二、學習第三自然段????????（5）
1、談話：雷雨果然來了，看課件。
3、說說讀了這一段，你知道了什么？
4、誰能讀出雨大的感覺。
自由試讀課文，指名讀，齊讀。
三、學習第三、四自然段????????（15）
1、下過雷雨過后，景色會有什么變化？請你自由讀課文第四、五段課文。
2、你能用一句話說說雷雨后的景色是怎么樣的？
3、從什么地方看出雷雨后的景色很美麗？四人小組交流。
選你最喜歡的句子互相讀一讀，說一說，美在什么地方？?
4、學生交流
a；太陽又出來了，天邊掛起了一道彩虹。（看課件）說說為什么用“掛”。
朗讀練習。
b：柳葉、小花滴著水珠，像剛洗完澡，多干凈，多精神。（與前面比較）
為什么說柳樹、小花像剛洗完澡？
學習生字“澡”。
想象說話：小花、柳樹會說些什么？
練習朗讀????同桌讀，指名讀。
c：湖里，小魚擺著尾巴游得多高興。（與前面比較）學習生字“擺”
小魚會怎么說？
朗讀第五自然段。??指名讀，自由讀一讀。齊讀。
5、把四、五段連起來配樂讀一讀。
四、學習第五段??????????（10）
2、你為什么會這么想？?????課文是怎么寫的？誰能把課文中的句子讀一讀。
3、用“有人……有人……”練習說話。
課文中的這句話寫了人們在湖邊不同的活動？
想一想，還可以說什么地方有人在干什么，有人在干什么？
人們在湖邊看到什么？看課件
4、自由讀課文第六段。仔細體會課文句子的意思。
5、說說讀了課文，你覺得哪些句子寫得特別好，為什么？
1）為什么說湖水像面鏡子？湖水里還倒映著什么？學習生字“鏡”
朗讀句子練習。
6、你能把這一段讀一讀嗎？自由讀課文，指名讀，齊讀。
在第4至?6自然段中選一段背一背。
自由背，同桌互背，小組輪背。
五、齊讀課文。
六、課堂作業???????????（5）
1、生字書寫“澡、擺、鏡”
2、按課文內容填空（課堂作業?第四題）
第三課時
1、并能背誦寫雷雨后的幾段課文。
2、能用“有人……有人……”各寫一句話。
3、完成課后練習。
教學過程?
一、復習????????（10）
1、認讀生字卡片??????
指名讀，??開火車讀。注意正音。
完成課堂作業?第2題。
2、比一比，再組詞。（課后練習第二題）
先說說上下每組字有什么特點？加上偏旁后字義有什么變化？
獨立組詞，交流。
二、朗讀、背誦課文。????（15）
1、齊讀課文。?
2、說說雷雨前后的景色分別是怎么樣的？應該用什么語氣讀。
試著選雷雨前或雷雨后的課文自己讀一讀。
3、指名把寫雷雨前后的課文分別讀一讀，讀后評議。
4、看圖說說雷雨前后的景色有什么不同？
提示：小花????柳葉????小魚????人們????小學生
5、說說你最喜歡哪一段課文，為什么？你能背一段給大家聽聽嗎？
自由背，同桌互背。
指名分節背課文。
全班配樂背課文。
三、課堂練習??????????（15）
1、用“有人……有人……”寫一句話。
1）讀例句，說說人們在湖邊干什么。
2）想想在什么時候，人們會到什么地方去干什么？
3）先指名說，評議。然后獨立寫一寫，寫后自己讀一讀。
2、獨立完成課堂作業?第3、5兩題。
3、完成同步練習上的一些作業?。
板書??????????35、
打卷????柳葉??????多干凈
低頭????小花??????多精神
煮熟????小魚??????多高興??
烤熱????湖水??????像鏡子
夏天篇九
第一段：夏天的陽光炙熱，氣溫驟升，人們更容易受到皮膚問題的困擾。因此，夏季護膚成為了一項必不可少的任務。通過自己多年夏季護膚的經驗積累，我深刻認識到在夏季中正確的護膚方法的重要性。在下面的文章中，我將分享我夏季護膚的心得體會。
第二段：首先，夏季的防曬工作尤為重要。陽光中的紫外線會對我們的皮膚造成傷害，容易導致曬傷、曬黑、皮膚干燥等問題。因此，我在夏季護膚中始終堅持做好防曬工作。我選擇SPF值較高的防曬霜，并保持每隔兩個小時就補涂一次。此外，在戶外活動時，我會配戴遮陽帽和太陽鏡，以增加額外的防曬效果。這樣的護膚習慣幫助我保持了健康白凈的膚色，并有效降低了曬傷的風險。
第三段：除了防曬，夏季的清潔也是十分重要的。汗水和油脂的夏季增多，容易導致毛孔堵塞和皮膚暗沉。因此，我每天都要進行徹底的清潔工作。首先，我選擇溫和的潔面產品，避免刺激皮膚。其次，我在潔面后使用爽膚水來收縮毛孔。最后，我選擇清爽的乳液或凝膠狀的保濕產品來保持肌膚的水分。通過這一系列的清潔和保濕步驟，我能夠讓皮膚在夏季中保持通透和細膩。
第四段：此外，夏季的飲食也對肌膚的健康有著重要影響。夏季我們容易出汗，體內的水分和營養物質也會被大量流失。因此，我在夏季特別注重補水和攝入富含營養的食物。我每天飲用足夠的水，保持身體的水分平衡。在飲食方面，我多食用水果和蔬菜，因為它們富含維生素和抗氧化劑，有助于肌膚的修護和保護。例如，檸檬、西瓜和葡萄都是我夏季愛吃的水果，能夠提供足夠的水分和維生素C，幫助肌膚保持水潤和光澤。
第五段：最后，夏季護膚需要避免一些不良的習慣。例如，我盡量避免在午后的陽光最強烈時段外出，減少受到紫外線的直接照射。另外，我避免使用過多的化妝品和護膚品，以免增加皮膚負擔和產生不必要的刺激。我還養成了良好的生活習慣，比如經常鍛煉、保證充足的睡眠，以提高身體的自愈能力和抵抗力。
綜上所述，夏季護膚對于我們的肌膚健康至關重要。通過正確的護膚方法，我們可以有效預防皮膚問題的發生，保持肌膚的水潤和健康。防曬、清潔、補水和健康的生活方式是夏季護膚的關鍵。只有我們每個人都關注并堅持做好夏季護膚工作，我們才能夠擁有一個美麗健康的肌膚。（適當減少字數到1200字）
夏天篇十
送走了溫暖的春天，迎來了炎熱的夏天，我喜歡夏天的熱，因為夏天的熱可以使我們吃上冰爽的冰激凌，可以使我們在水池里歡暢游泳；可以使我們到到涼爽的森林避暑。雖然天氣是炎熱的，可人們的心是涼爽的。
我喜歡夏天的夜，因為夏天的夜是“鬧”的，池塘邊，蛙聲鳴噪；田地里，癩蛤蟆跳；院子里，螞蟻亂跑；床子邊，蚊子亂飛。動物們一起營造了一個“鬧”的氣氛。不僅動物，人也是一樣，許多人鋪上了涼席，不蓋被子，就這樣，邊扇扇子，邊進入夢鄉。
我喜歡夏天的雨，因為夏天的雨并不是牛毛細雨，也不是雨意連綿，而是突然間雷聲大作，豆大的雨滴便往下掉，雨漸下漸大，中間還夾雜著電閃雷鳴，霎時間，風止雨停，地上只有暴雨過后的那大大小小的水洼。
夏天，它雖然不像春天那樣溫柔，也不似秋天那樣連綿，但它是粗獷的，是豪放的。來也匆匆，去也匆匆，從不留下任何痕跡。
-->